正在加载登录信息...
当前位置: 首页 > 准备怀孕 > 孕前保健 > 备孕期间注意事项

备孕期间注意事项

提问者: 水浮冰198892 悬赏分:0浏览次数:387

解决时间:2014-04-24 10:11

网友回答

在怀孕之前和孕期摄入充足的叶酸可以使宝宝患神经管畸形的概率降低72%。已怀孕或计划怀孕的女性应该每天服0.4毫克或400微克叶酸补充剂,并一直持续到至少孕12周。医生通常会给以前生过神经管畸形宝宝或正在药物治疗癫痫症的女性开每天5毫克更高剂量的叶酸,所以你一定要向医生咨询适合你的正确剂量。此外,要确保你的饮食包含富含叶酸的食物,包括柑橘类水果和果汁、深绿叶菜、豆类、全麦食品、强化面包、早餐麦片等。 ①辛辣食物 辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。 ②饮酒 酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 ③过多的糖 若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。 ④味精 味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。 人参、桂圆:中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,建议您食用前谨慎考虑。 ⑤腌制食品 类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。 ⑥过敏性体质的人慎食致敏食品 食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视,但事实上,致敏食品很可能会引起流产、早产,导致胎儿畸形等多种恶性后果。 ⑦各种“污染”食品 食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来危害。因此,应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染。 ⑧食品 罐头食品中含有的添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的危险因素。

回答者:chengxinyue 2014-04-15

妈妈好人榜

0