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学龄前儿童怎样补充钙

提问者: rongronger 悬赏分:0浏览次数:13307

解决时间:2008-08-22 22:32

我的孩子马上就要上小学了,他身高有129cm.长得很快比同龄的孩子高出许多但体重只有23kg.我担心孩子长得太快而缺钙.有时给他吃些钙片但听别人说钙片吃多了骨容易碎.请问这个年龄的孩子补钙应该怎样补充?怎样做到科学的,合理的营养

最佳答案

您好,学龄前儿童每天的补钙量为800毫克,如果建议您可采用食补+药补的方式。药补需要遵医嘱。食物则是给宝宝多吃一些含钙高的食物,如牛奶、虾皮、小鱼、海带、紫菜、芝麻、黑豆、深色绿叶蔬菜、粗杂粮、黄豆及其制品等,另外,还要让宝宝多做些户外的运动,这要既可以促进钙的吸收,也有利于骨骼的发育。

回答者:miki8202 解决时间:2008-08-22 22:32

网友回答

不都说钙和维生素D一起补效果会好么,可以选择那种既有钙又有维生素D的补钙产品,比如汉臣氏乳钙,我家宝贝吃了效果就不错,还不上火。

回答者:远视鱼 2016-08-26

我觉得吃钙片比较容易吸收,我就给儿子吃钙尔奇小添佳,蛮不错的

回答者:俊鑫妈妈 2010-01-07

多喝牛奶 充足睡眠 我还给我家宝宝吃新生元的乳佳钙胶囊还有新生元的深海鲨鱼鳕鱼肝油

回答者:刘紫欣 2008-08-31

你听说的那个没什么科学依据啊,补钙可以从食补开始,多喝牛奶,骨头汤,虾皮……多晒太阳等

回答者:zhouziqian 2008-08-22

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