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备孕期间有什么饮食禁忌?

提问者: phoebe 悬赏分:15浏览次数:314

解决时间:2013-04-18 14:28

网友回答

不要吃来历不明的食物

回答者:天天有意 2013-04-05

 孕前饮食要合理   怀孕前的饮食不一定要精、多,而是要合理。所谓合理营养是膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质,即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐(包括徽量元素)和水。   饮食要易消化易吸收   摄入的食物应该易于消化、吸收,尽可能多样化,并能促进食欲和具有饱腹感。切忌不可挑食、偏食。   减少营养损失   食物中不应含有对机体有害的物质,要注意合理的加工烹调,减少营养物质的损失。   主食副食合理搭配   主、副食品的搭配,各种营养物质之间的比例要合理。每一位女性对营养物质的实际需要量是不一样的,应针对自身情况具体实施。只要遵循“荤素兼备,粗细搭配,少吃多餐,品种多样”的原则,就一定能孕育出一个健康、聪明的宝宝。

回答者:贝希妈咪 2013-04-03

需要避免的食物: 
1,生鸡蛋或半熟鸡蛋---蛋黄和蛋白都需要煮成固体,以防止沙门氏菌 
2,生肉或未熟肉食---尤其是家禽或任何肉馅制成的食品(如香肠、汉堡)。务必使所有食物彻底煮熟,3,各式馅饼包括蔬菜馅饼,因为馅饼中可能含有李斯特菌 
4,维生素A含量较高的食物,如肝脏、肝酱或任何含有维生素A的添加剂如鱼肝油 
5,最好减少脂肪和糖含量较高的食物,如饼干和蛋糕---以三明治、汤、水果和低脂酸奶代替 
6,咖啡对宝宝有害,应该避免饮用。

回答者:catherine0426 2013-03-29

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